SubscribeEğer su içmeyi unutuyorsanız HayatSu‘nun programı tam size göre. Şu linkten bilgi alıp indirebilirsiniz. Su içmek çok önemli biliyorsunuz. Günde en az 2 litre suyu saf olarak içmek lazım. Bunun yanında yemeklerden ve diğer içeceklerden aldıklarımızla birlite ihtiyaç karşılanıyor.
Neyse HayatSu’nun bu uygulamasını da tebrik etmek lazım güzel düşünmüşler.
Burçin'in Sanal Günlüğü
gördüm, duydum, biliyorum
Category: Sağlık
Su İçmeyi Unutmayın
Gözleri Dinlendirmek için "Eyes Relax"
Eminim birçoğumuz saatlerce bilgisayar ekranına çakılı kalıyoruz ve birşeyler dikkatimizi dağıtana kadar da bakmaya devam ediyoruz. Fakat ekrana bakarken göz kırpmadığımız için göz kurulukları ve buna bağlı göz rahatsızlıkları ortaya çıkabiliyormuş.
Bu sebeple bilgisayar başındayken ara vermek çok önemli. Ben bu işi “Eyes Relax” adlı bir programla yapıyorum. Program size belli aralıklarla hatırlatma yapıp ekranınızı karartıyor [...]
Maden Suyu Mu Soda Mı?
Bugünlerde çok duyuorum: “soda mı içmeli, maden suyu mu?”… İkisi farklıymış. Maden suyu doğal olarak çıkarılıp şişeleniyormuş ama soda yapay olarak üretilip şişeleniyormuş. Lezzet açısından ikisinin de kendine göre güzel bence…
Ben şöyle duydum; maden suyu seçerken içindeki değerlere bir göz atmak lazımmış. Yüksek magnezyum ve kalsiyum içerikli olanlar tercih edilmeliymiş. Sağlıklı bir insan günde bir [...]
Rahat Uyanmanın 10 Yolu (realage.com.tr)
Eğer sağlıklı beslenme ile ilgiliyseniz ve www.realage.com.tr‘yi duymadıysanız mutlaka bu siteye üye olun. Çok güzel makaleler yayınlanıyor. Ayrıca -gerçek yaş- adı altında bir test sunuyorlar ve alışkanlıklarımızın bizi sağlık yaşı olarak kaç yaşında gösterdiğini hesaplayıp sunuyorlar. Buna göre de hayatınızı şekillendirmeniz faydalı olabiliyor. Ben son yayınlanan makaleden alıntı yaparak bir özet geçmek istiyorum. Detaylar için [...]
Felç için pratik teşhis yöntemleri
Son günlerde e-postalarda çok fazla gezen bir yazı var. Birisi felç geçiriyorsa onu dışarıdan hissetmenin zor olduğu ve anlaşılmazsa kişinin hayatını kaybedebileceği hakkında. Bunun yanında aslında felci anlamak için çok pratik bir-iki yöntem varmış… Aşağıdaki hareketleri yapamıyorsa hemen bir hastaneye gitmek hayat kurtarabilir!
Kişinin gülümsemesini istemek.
Kişinin çok basit bir cümle söylemesini istemek.
Kişiden her iki kolunu birden [...]
Bilgisayar ve Göz Sağlığı
Son yıllarda bilgisayar başında geçen saatler iyice arttı. Hiçbirşey yoktan varolmaz felsefesini düşünecek olursak gelişen bu teknoloji aynı oranda bazı şeyleri de alıp götürüyor. İşte bozulan sağlığımız ödenen en büyük bedellerden.
Aslında bu ayrıntılı bir konu ama ben öğrendiğim basit birşeyden bahsetmek istiyorum. Bilgisasyar karşısındayken en büyük problem uzun süre gözlerimiz kısmadan ekrana bakıyor olmamız… Bu [...]
Kolik – Buzuki Orhan
Özel bir albüm tanıtımı yapmak istiyorum. Başlıkta yeralan “Kolik” kelimesinin anlamı özellikle 0-3 aylık bebeklerde görülen gaz sancılarının adıdır. Çocuğu olanlar bilir ki bu sancılar bebeği de anneyi de çok etkiler.
İşte Buzuki Orhan kendi tecrübelerine de dayanarak bir CD hazırlamış. Ritmik makina seslerini biraraya getirerek ve aralara da buzuki namelerini de ekleyerek çok ilginç bir [...]
Sinek Isırığına Pratik Çözüm
Yaz aylarında ne yaparsanız yapın zaman zaman sivrisineklerin saldırısından kaçamazsınız. Bazen hayvanın ısırmasını bile hissederiz ama çok geç olur. Sonra orası bir güzel şişer ve kaşınmaya başlar. Kaşı kaşı daha da şişer…
Gelelim pratik çözüme… Sinek ısırığı olan yere sabun sürün. Evet evet sabunu elinizde ıslatıp biriktirin ve o bölgeye sürün. Çok kısa sürede şişliğin indiğini [...]
Pilates
Pilates, 20nci yüzyılın başlarına dayanan, bedenin zihinle kontrol edilmesine dayanan bir yönetdir. 1nci Dünya Savaşı sırasında Joseph Pilates tarafından uygulandı. O zamanlarda gelen yaralı askerlerin iyileşmelerini hızladırmak için uygulanıyordu. Pilates; nefes alma, denge, yoğun konsantrasyon, kas kontrolü, alışkanlık edinme temellerine dayanır. Uygulama örneklerinde ferdi olarak yapılan Pilates ayrıca yardımcı bazı aksesuarlarla da desteklenmektedir.
Eğer ilgi duyuyorsanız [...]
Su İçmenin Önemi
Bu konuda yazacak çook şey var. Aklıma geldikçe buraya ekleyeceğim.
İnsan vücudu uykuda çok fazla oranda su kaybettiğinden gece yatmadan önce ve sabah kalkınca aç karına su içmenin çok faydalı olduğunu okudum biryerlerde. Özellikle biraz ılık su olursa daha iyiymiş.