Home > Burçin'den > Pilates
0

Pilates

22 Ağustos 2007 | Burçin'den | burcin
        


Pilates, 20nci yüzyılın başlarına dayanan, bedenin zihinle kontrol edilmesine dayanan bir yönetdir. 1nci Dünya Savaşı sırasında Joseph Pilates tarafından uygulandı. O zamanlarda gelen yaralı askerlerin iyileşmelerini hızladırmak için uygulanıyordu. Pilates; nefes alma, denge, yoğun konsantrasyon, kas kontrolü, alışkanlık edinme temellerine dayanır. Uygulama örneklerinde ferdi olarak yapılan Pilates ayrıca yardımcı bazı aksesuarlarla da desteklenmektedir.

Eğer ilgi duyuyorsanız piyasa satılan kitapları ve uygulamalı CD’leri faydalı görünüyor. Fakat şunu tecrübeme dayanarak söyleyebilirim ki; eğer alışkanlık haline getiremezseniz pek birşey beklemeyin…

RSS veya günlük E-Posta ile yazıları takip edebilirsiniz
Bu yazı Burçin'den konusuna kaydedilmiştir. Yazının linkini kaydedebilir, yazıya yapılmış yorumları ise RSS üzerinden takip edebilirsiniz. Bir yorum bırakabilir veya isterseniz geri link verebilirsiniz: Gerilink URL. 6 kere

Yorumlarınızı Alalım

E-posta adresiniz hiçbir şekilde yayınlanmayacak ya da paylaşılmayacaktır. Doldurulması gerekli alanlar * olarak işaretlenmiştir.

*
*

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>